Правильное питание и похудение
Приложение «Правильное питание» от MedAboutMe – настоящая находка для тех, кто не понаслышке знаком с проблемой лишнего веса, и хочет иметь стройную подтянутую фигуру. Однако его по достоинству оценят и те, кто уже сейчас ведет здоровый образ жизни и следит за своим питанием, а потому знает, как важно не сворачивать с намеченного пути.
Первые шаги на пути к контролю веса
Первым делом необходимо ввести минимальные данные о себе – ваш пол и дату рождения, а также сегодняшний вес и рост. Исходя из них, приложение определит ваше текущее состояние и, высчитав индекс массы тела, подскажет, есть ли у вас проблемы с лишним весом.
Затем следует определиться с целью – указать желаемый вес тела и сроки, в которые вы хотите похудеть, чтобы увидеть вожделенную отметку на табло весов. Так вам будет легче отслеживать свои успехи и стремиться к идеалу.
И, наконец, нужно будет ответить на вопрос о том, насколько активный образ жизни вы готовы вести, чтобы добиться потрясающего результата.
После этого приложение подберет оптимальные для вас планы здорового питания и физической нагрузки.
Дневник питания и активности, как инструмент контроля веса
Приложение дает возможность ежедневно вести дневник питания и активности. И здесь возможны варианты.
С одной стороны, вы можете придерживаться предложенной диеты, и тогда данные о приемах пищи будут заполняться автоматически – согласитесь, при современном темпе жизни это удобно. С другой – у вас остается возможность самостоятельно выбирать продукты и вносить их в свой пищевой дневник. Кстати, в приложение встроена копилка рецептов для здорового питания. Вам не нужно будет искать, как приготовить то или иное блюдо, мы уже подумали об этом.
То же самое касается и фитнеса – если вам кажется, что вы способны на большее, добавляйте тренировки по своему выбору, чтобы похудеть в кратчайшие сроки.
Однако залог успеха любой диеты для эффективного похудения кроется не только в правильном питании и спорте. Важную роль играют также соблюдение водного баланса и полноценный отдых. Поэтому приложение учитывает и эти параметры. Если окажется, что вы пьете недостаточно жидкости или мало спите, вам будут даны соответствующие рекомендации.
Приложение будет актуально, даже если перед вами не стоит задача похудеть. Приложение может с вашего разрешения получать данные из Health, в таком случае ваша активность будет отправляться и обрабатываться сервером автоматически.
В приложении удобно отслеживать динамику изменений, которые происходят с вами. Для получения более точной картины вы можете добавить данные не только о весе, но и об объемах своего тела. Если продолжить периодически вносить замеры груди, талии и бедер, это позволит вам оперативно отслеживать свои успехи и радоваться каждому достигнутому результату на протяжении всей диеты и процесса похудения. Как известно, иногда вес стоит на месте, тогда как объемы тела изменяются в меньшую сторону. И это свидетельствует о том, что диета выбрана правильно, и похудение продолжается.
Кроме того вы будете видеть, сколько калорий употребили за день, а сколько израсходовали. Приложение подскажет вам, есть ли прогресс или же вам нужно больше времени уделять физической нагрузке, чтобы достичь поставленной цели и похудеть.
Полезные материалы для контроля веса
Приложение «Правильное питание» от MedAboutMe – это не только инструмент для контроля веса тела, но и кладезь ценной информации о здоровом питании, похудении и многих других аспектах жизни. Все это вы найдете в разделе «Статьи».
Регистрация в системе дает дополнительные возможности при использовании приложения. Присоединяйтесь и извлекайте еще больше пользы от применения наших сервисов для того чтобы оставаться здоровыми. С мобильным приложением «Правильное питание» от MedAboutMe контроль веса и объемов тела станет простым и нескучным, а диеты и процесс похудения будут приносить удовольствие.